בוקר:שקשוקה מביצה וחלבון ו2עגבניות -בלי שמן(החלפתי בן הבוקר לערב)
ביניים:2 פר' לחם קל עם 3 פר' פסטרמה דל +6 זיתים
צהריים:פרגית+3 כפות פסטה(פחדתי לאכול עם רוטב אז אכלתי לבנים ..מותר עם רוטב?)+ירקות.(בסלט היה שמן אז זה מנת שומן)
ביניים:חטיף FREE 75 קל' +כוס תותים(הצעקות שלך עזרו..חח)
בתכנון:
ערב: 2 פר' לחם קל+ פסטרמה 4 פר' +6 זיתים +מטבוחה בלי שמן.
לילה:מעדן0%תפוח
שאלה-> יש הגבלה למס' הזיתים ביום?(הכוונה במנת השומן)
ומה לגבי הסוכריה הזאת החומה בטעם חמאה שיש בלי סוכר?והסוכריה עם הקולה? מותר את זה?
.
.
