[אלמוני]

היי איה.. אתמול היה לי יום פשוט שחור הרגשתי כל כך לא טוב ובגלל זה גם לא אכלתי כמו שצריך=/ מה שאכלתי אתמול זה קצת אחרי שקמתי כוס ברנפלקס עם מעדן ובערב 2 טוסטים מ2 לחמניות אליס.. אני יודעת שהחריגה היא במנת הפחמימה בכל מקרה זה כל מה שאכלתי אתמול.. היום יום חדש אני מרגישה מעט יותר טוב ואני אעשה רישום כמו שצריך אני מקווה..
פעילות גופנית אני יוכל אולי לעשות רק מחר או בראשון..ממש מתסכל=[
עד כמה זה גרוע מה שהיה אתמול? והאם לוותר על המנה המותרת??

תודה ושבת שלום

[אלמוני]

היי יהודית..
לנער ברכיים ולהמשיך הלאה…
שיקול שלך אם את רוצה להחשיב זאת כמנה מותרת, אני הייתי ממשיכה הלאה..:) העיפי את התסכול מהחלון, הוא לא כלול בתוכנית.
בהצלחה

[מאת]

תגובות