אתמול רשמתי ורשמתי והכל נמחק..
היה ליום ממש גרוע.סובבתי את הרגל ויש לי בעיה כנראה בשיניים שבה לא אוכל לאכולפירות קשים(שאכלתי תפוח גיליתי את הבעיה..)
ובנוסף לכל אלה המשקל לא ברור לי (כתבתי לך ע”כ אתמול) ולמרות שאני אומרת לעצמי שזה לא משקף כי אני יודעת ששמרתי זה מאד מבאס..
אז יש לי 2 שאלות-
יש פירות אפשריים במצב כמו שלי?(שניתן לאכול מהם בצורה טובה ומשביעה כמו תפוח..)
האם יש ספורט מומלץ מלבד הליכה ,כואב לי מאד ללכת.
לגבי אתמול אכלתי הכל האמת דיי רגיל חוץ מזה שלא אכלתי תפוח (כלומר היו לי 5 ארוחות) כי כאב לי.גם היום לא יודעת מה אעשה..
מקווה להמשך שבוע טוב יותר..
תודה רבה
אתי