[אלמוני]

בוקר: כוס ברנפלקס+ כוס חלב 1%
א.ביננם: חטיף אנרגיה
ארוחת צהריים: תפו”א מוקרם עם פטריות (כמעט צלחת אובלית שלמה)+כוס לימונדה+ סלט ירקות וסלט כרוב ( אכלנו עם חברים בנאפיס)
ארוחת ביניים: שלגון דיאט
ארוחת ערב:לא אכלתי ( כשאני חושבת על זה עכשיו פשוט שחכתי )
ארוחת לילה:3 פופקורן רגיל

האם אפשר להחליף את א.ביניים : בראשונה לאכול חטיף אנרגיה ובשניה לאכול 2 לחם קל עם כף אבקדו למשל?

[אלמוני]

היי אורטל..
בטח..בשביל זה אני פה..:)
את ב – 1500 נכון?
בוקר – יופי.
ביניים – איפה הפרי?
צהריים – זו מנה מותרת ולא א.צהריים בתוכנית.
ביניים – איפה הפרי?
ערב – ?
לילה – 2 פופקורן + חלבון + מנת שומן..(א.ביניים ראשונה).
וכן את יכולה להחליף.
בהצלחה

[מאת]

תגובות