[אלמוני]

בוקר:3 פתית+2 כפות גבינה 5%+עגבניה+נס קפה 1%
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+חצי קופסא טונה במים+כף חומוס++עגבניה+תפוח
צהריים: 2 המבורגר מן הצומח+חצי כוס קוסוקוס+6 זיתים קטנים+סלט ירקות
ביניים: חטיף אנרגיה+ 2 קלמנטינות
ערב:כף ממרח חומוס+שקשוקה מ- 1 ביצה ו 1 כפית שמן+2 פרוסות לחם קל (יש מה להוריד? החומוס נראה לי מיותר)
לילה: ארטיק חלבי שאמרת לי במקום ארטיק+פרי

האם התפריט בסדר להיום?
משהו להוריד?להוסיף?

תודה ושבוע נפלא ♥♥♥

[אלמוני]

היי ענתי..
ערב – חצי כף חומוס כחצי מנת חלבון..
השאר אחלה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות