בוקר כוס ברנפלקס וכוס חלב
ביניים..12 ענבים
צהריים..2 פרוסות לחם קל ביצה וכף גבינה וסלט בשמן כפית
ביניים 2 פרוסות לחם קל כפית ריבה ופרי
ערב .אירוע היום אז היחלפתי…1 שיפוד פרגית סלט ומקווה שיהיה אורז 3 כפות וסלט מירקות חיים בלבד
לילה מקווה להספיק למעדן ולפרי
כי אני באירוע
במהלך היום..3וחצי ליטר מים
בתודה רחלי