תראי קודם כל רציתי לשאול מה מישקלו של פולי סויה וכמה כאלו [יחידןת] מותר לי לאכול ובעם בכל שלב של היום
ועכשיו האורוחות שלי השתנו וכמו כן גם הזמנים,
אני אתן לך דוגמא לרישום של אתמול:
בוקר ארוחת בוקר רגילה ב 10:00 2 פרוסות לחם קל ו2 כפות של גבינה לבנה
בשעה 13:00 זמן ארוחת הצוהרים בדרך כלל הפכה ללילה שזה כלל תפוז, מעדן 0%
ואז ב 15:30 ארוחת צוהרים תפוח אדמה בינוני במקרו + 2 שניצל תירס לייט ו 7 שקדים בתור מנת שומן
אחר כך ב 18:00 ארוחת 4 שזה כלל 2 פתיבר וכוס קפה
אחר כך ב 20:00 ארוחת ערב: שזה כלל מטבוחה עם קופסת טונה ומים
רציתי לשאול עם שינוי הזמנים זה מה שגרם לעלייה של 400 גרם או שאין לזה כל קשר וזה פשוט קורה אחת לה מבלי סיבה כל שהיא.
אשמח לקבל תשובה:)
.
.
