בוקר: 2 פרוסות לחם קל + כפית ויקול +פרוסה גבינה בולגרית מעודנת 5% = טוסט
ביניים: כלום , הילדים היום בבית ואין הרבה תאבון שהם רבים!!
צהריים: 2 פרוסות לחם קל + חביתה + כפית מיונז.
(החלפתי בין צהריים לערב)
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה דיאט.
ערב:
מנה מותרת
=========
דג נסיכת הנילוס + 3 כפות פול טרי .
פרוסת חלה
1 תפוח אדמה אפוי
ערב רגיל:
4 קציצות בקר ברוטב עגבניות ( בישול דיאטטי עם כפית שמן ועגבניות מרוסקות ומרק עוף 10 ).
3 כפות אורז חלי
כרוב ניצנים מבושל עם כפית שמן ולימון
ארוחת לילה:
2 שלגונים דיאט , כל אחד מהם 29 קלוריות.
לגבי שבת אותו דבר חוץ מהמנה המותרת כמובן.
איוש אני יודעת שחסר פרי אבל לא יצא לי לעשות קניות כי הילדים בבית .
שתהיה לך שבת נפלאה מהנה וקסומה
נשיקות שרה