[אלמוני]

תודה על החיזוקים והפירגון על הירידה במשקל , זה מאוד ריגש אותי.
תפריט 1500 קלוריות
———————
בוקר: פרוסת עוגת בסקויטים עם גבינה
ביניים: יוגורט 0% עם פרי
צהריים: 2 טבעול חזה בדבש וסויה 5% + 3 כפות אורז + ירקות מוקפצים
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה דיאט + תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל + כפית ויקול + כף קוטג + ביצה מקושקשת ללא שמן + ירקות חינם
ארוחת לילה: 1 יוגורט 0% עם פרי
יום נעים שרה

[אלמוני]

היי שרה..
הקרדיט כולו שייך לך..:)
ביניים – איפה מנת שומן ופחמימה?
בהצלחה

[מאת]

תגובות