[אלמוני]

**2 פרוסות לחם קל עם כף גבינה 5% וכפית ריבה קלה
נס קפה

**תפוח

**תפוח ו2 פרוסות לחם קל עם כפית ריבה קלה ונס בקצת חלב (3%- לצערי זה מה שיש בביה”ס..)
**קופסת טונה מים
כף מיוקל
1 בצל
4 מלפופונים חמוצים
2 פרוסות לחם קל

**2 פרוסות לחם קל כף קוטג'
ארטיק קל (33 קלוריות)

תכנון לילה – פרי עם מעדן או את האגס ברוטב של גבינה לבנה עם קקאו.

אשמח לתגובתך..
תודה על הכל..
אתי.

[אלמוני]

היי אתי..
בצהריים יכולת 2 טונה ולא רק 1…
ובא.ערב איפה מנת השומן?
בהצלחה

[מאת]

תגובות