[אלמוני]

בוקר טוב , אתמול עבר פחות או יותר בסדר.
תפריט 1500 קלוריות

ביניים בוקר: 2 פרוסות לחם קל + כפית מרגרינה + 1 פרוסה גבינה בולגרית 5% + תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל + 6 פרוסות פסטרמה 1% + כפית מיונז ועגבניה
ביניים צהריים: 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה דיאט + תפוח
צהריים: 2 פרוסות לחם קל + 1 פרוסה בשר בקר + כף חומוס
בוקר: חצי חטיף אנרגיה (50 קלוריות ) חצי חבילה בייגלה (50 קלוריות) + 1 אקטיביה 0%
לילה: לא אכלתי
תודה משרה

[אלמוני]

היי שרה..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות