חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #65712
    אלמוני
    לא פעיל

    תפריט 1500 קלוריות
    ====================
    בוקר: חתיכת עוגת בסקויטים עם גבינה
    ביניים: 2 פרוסות לחם קל + 2 עמק ביס + עגבניה+ תפוח
    צהריים: 1 דג סלמון (סטייק) לפי מתכון האתר עם חרדל ולימון
    + 3 כפות אורז + כרובית מבושלת עם כפית שמן ועגבניות מרוסקות ( נראה לי יותר מדי שומן)
    ביניים: 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה דיאט+ תפוח
    ערב: 2 פרוסות לחם קל + 2 טבעול תרד 5% עם נגיעות גבינה
    + עגבניה
    ארוחת לילה : מעדן וניל עם סירופ פטל 0% + תפוח
    לגבי מחר יום רביעי
    ——————–
    בוקר: 2 פרוסות לחם קל + כפית ויקול + 2 גבינה צהובה עמק 5% = טוסט.
    ביניים: 2 פרוסות לחם קל + גבינת סימפוניה 5% + תפוח
    צהריים: 2 טבעול 5% חזה בדבש וסויה + 1 תפוח אדמה אפוי עם ספריי שמן , במיקרוגל + פטריות מוקפצות עם עגבניות שרי ברוטב טריאקי ללא שמן עם קצת מלח.
    ביניים: 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה דיאט + תפוח
    ערב:2 פרוסות לחם קל + חביתה עם ספריי שמן + כף קוטג' +סלט חסה עם כף רוטב אלף האיים 5%.
    ארוחת לילה : 2 שלגונים 0% , כל אחד 34 קלוריות + תפוח.
    תודה שרה

    #65713
    אלמוני
    לא פעיל

    יום שלישי
    בןקר: נפלא
    ביניים: חסר פרי
    צהריים :מעולה
    ביניים: בסדר
    ערב: מצויין (טבעול שימי לב מטעם בריאות עד 3 פעמים בשבוע)
    ארוחת לילה : נהדרת

    יום רביעי:
    בוקר: מעולה
    ביניים: כמה סימפוניה ? (2 כפות= מנת חלבון)
    צהריים: איפה מנת השומן? (או שאת הוספת לחזה כפית שמן סויה? אם לא חסר מנת שומן)
    ביניים: מצויין
    ערב: חביתה מביצה אחת = חלבון, איפה עוד חצי חלבון?
    לילה: נפלא
    בהצלחה !!!

    #65714
    אלמוני
    לא פעיל

    היי..
    איזה כייף שדניס בודקת בצורה כל כך מעולה רישומים:)
    תענוג
    בהצלחה

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות