[אלמוני]

היי איה , היום עבר בקלות ועשיתי תכנית כמו שצריך.
תפריט 1500 קלוריות
==================
בוקר: עוגת בסקוויטים עם גבינה לפי מתכון האתר.
צהרים: 3 כפות אורז + 3 קציצות בקר קטנות ללא שמן , ביצים או קמח.
ביניים צהריים: 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה דיאט
ביניים בוקר: 2 פרוסות לחם קל + כפית מזולה + 1 פרוסה בולגרית 5%.
ערב: 3 כפות פתיתים שבושלו ( לחבילה כפית שמן) + מרק ירקות.
לילה: פרוסה גבינה בולגרית 5%.
אין לי פרי
שרה

[אלמוני]

היי שרה..
איזה כייף לשמוע שעבר לך בקלות:) כל הכבוד !
ביניים – חסר פרי.
ביניים – חסר פרי.
ערב – איפה חלבון וחצי?
לילה – איפה פרי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות