מה שלומך? אני בבית הבן שלי חולה עם חום ומשגע אותי ואיזה פלא לא רצתי למקרר להתעודד!!!!!!!
היום יש לי שקילה !!!
תפריט 1500 קלוריות
===================
בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות קוטג' 5% = טוסט
ביניים: לא אכלתי
צהריים: בגלל שהספקתי לאכול רק ב- 15.00 בצהריים כי הייתי בקופת חולים עם הילד אז = 2 פרוסות לחם קל + כף מיונז 5%+
2 טבעול תרד עם נגיעות גבינה 5% , כל אחד 68 קלוריות.
ביניים: מוותרת בגלל השקילה
ערב: 2 אופציות:
1.פשטידת גבינה (2 קופסאות פטריות , 2 קופסאות גבינה 1/2 + מעט גבינה כחושה כנען , 2 ביצים , גזר , קצת מלח , פלפל , ללא שמן וללא קמח).
2. 2 פרוסות לחם קל + 6 פרוסות פסטרמה 1% + כף סלט חצילים על האש של צבר.
ארוחת לילה: במקום ביניים בוקר: 1 חטיף אנרגיה 75 קלוריות + תפוח.
בנוסף מרק חלי בערב , ירקות חינם , הרבה שתיה .
והרבה הרבה עייפות!!!!!!! (בגלל הילד).
נשיקות שרה