הייאיה מה שלומך?
תפריט 1500 קלוריות
==================
בוקר: 2 פרוסות לחם קל + כפית ויקול + גבינה צהובה עמק 5%
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות קוטג'5%
צהריים: רבע עוף + ירקות מוקפצים + חצי תפוח אדמה אפוי + כף ספגטי ברוטב עגבניות
ביניים: 2 לחמית + כפית ריבה דיאט
ערב: 2 פרוסות לחם קל + חביתה + 1 עמק ביס + ירקות
ארוחת לילה: 2 שלגונים דיאט (29 קלוריות כל אחד) + תפוח
שיהיה לך שבוע טוב וקסום
שרה