[אלמוני]

איה היקרה אני רוצה לתת לך כבר רישום למרות שהיום לא יסתיים כדי להיות בפיקוח.
תפריט 1500 קלוריות
=====================
בוקר: עוגת גבינה עם בסקויטים לפי מתכון האתר
ביניים בוקר: 2 פרוסות לחם קל + פרוסה גבינה בולגרית 5% + תפוח

צהריים: ירקות מבושלים (כרוב ניצנים , גזר ) + חזה עוף ללא שמן בטפלון + 3 כפות פתיתים.
ביניים צהריים: 1 תפוח + 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה דיאט.
ערב: 2 פרוסות לחם קל + כפית מזולה + פרוסת גבינה בולגרית 5%+ מרק ירקות ללא שמן.
לילה: מרק ירקות ללא שמן בלבד.
תודה על החיזוקים
שרה:))

[אלמוני]

היי שרה..
ביניים בוקר – חסר מנת שומן.
לילה – מעדן ופרי חסרים.
השאר מעולה !
בהצלחה ושבת קסומה !

[מאת]

תגובות