[אלמוני]

היי איה חמודה , בסוף החסידה לא תגיע הטבע הפתיע אותה ח-ח-ח
תפריט 1500 קלוריות
=====================

בוקר: 2 פרוסות לחם קל + גבינה צהובה עמק 5% + כפית ויקול
ביניים: תפוח + מעדן 0% .
צהריים: 3 טבעול 5% תרד עם נגיעות גבינה , כל אחד 68 קלוריות + 3 כפות אורז + פלפלים אדומים מוקפצים ברוטב טריאקי.
ביניים: פיתה אליס + כפית ריבה דיאט + תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל + כף מיונז 5% + 6 פרוסות פסטרמה 1%.
ארוחת לילה: שלגון דיאט 0% + תפוח.
יום נעים שרה

[אלמוני]

היי..
בוקר – אין מנת שומן(ויקול).
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות