אתמול-
בוקר-תה+סוכרזית+2פתי בר+מעדן 0%
ביניים-תפוח
צהריים-תפוח אדמה מבושל1+כפית מיונז+3כפות בשר טחון
ביניים+2פרוסות לחם קל+כף גבינה
ערב-2פרוסות לחם קל+גבינה לבנה5אחוז כף או 2..שכחתי ):+ביצה קשה
לילה-מעדן 0%
תודה ענקית…דבר שני…
לא הבנתי משהו מעדן עם פרי לא בתוכנית בכלל?
אי אפשר לאכול מעדן של 1.5עם הפרי בביניים שיש גם מעדן וגם פרי???…
בקשר לסלט קליפורניה…-אפשר גם סלט עם חזה וגם את האגוזי מלך?
קולה דיאט וזירו זה חינם ובשפיות???…
היי לילוש..
צהריים – 150 גרם בשר..
ביניים – חסר פרי.
ערב – כף אחת של גבינה ולא 2 + ביצה
לילה – חסר פרי.
1. כל מעדן 0% שאת רוצה…רק לגבי ה – 1.5% אוכלים את הטבעי בלבד.
2. בארוחת לילה יש מעדן ופרי..ולא בביניים.
3. אגוזי מלך להחשיב כמנת שומן..לא יודעת מה זה סלט חזה.
4. כן.
בהצלחה