[אלמוני]

בוקר :
כוס ברנפלקס + מעדן 0% שומן
ביניים :
פיתה 78 ק'ל + כף אבודקו ו 2 פרוסות פסטרמה + תפוח
צהריים :
חציל קלוי + כף טחינה , תפוח אדמה בינוני ו2 טבעולייט וירקות
ביניים :
תפוח ו 2 פרוסות לחם קל + ריבה
ערב :
פיתה 78 ק'ל + עמק ביס 1 וחביתה מביצה 1 + סלט ירקות עם כפית שמן
שתייה : 2.5 ליטר מים וקפה הפוך חלב דל שומן
תודה מראש לילך

[אלמוני]

היי…
בוקר – יופי.
ביניים – 4 פרוסות פסטרמה !!!!
צהריים – יופי.
ביניים – יופי.
ערב – יופי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות