היי איה ושבת שלום שפוי וקל לכולנו
השבוע החלטתי שהמנה המותרת שלי תהיה פרוסת סטייק אנטריקוט
מה אפשר להוסיף לו בנוסף?
רישום יום שישי ושבת
=====================
בוקר : 2 פרוסות לחם קל + כפית ויקול + 2 עמק ביס 5%.
ביניים: יוגורט 0% דנונה + תפוח
צהרים – במקום ערב: 2 פרוסות לחם קל + 4 פרוסות נקניק פסטרמה 1% + ירקות מוקפצים.
ביניים: 2 פתי בר
ערב: מנה מותרת: סטייק אנטריקוט …..?
4 קציצות בקר בטפלון ללא קמח וללא ביצים + 1 תפוח אדמה אפוי בתנור עם תבלינים + ירקות מוקפצים .
האם מותר להוסיף למנה המנה המותרת פרוסת חלה של שבת מתוקה ?
ביום שישי אני אוכלת את ארוחת הערב בשעה 21.00 בערב כי אני מחכה שבעלי והילדים יחזרו מבית הכנסת הם שומרים שבת ולכן אני מאוד מאוד רעבה ומאוד קשה לי.
ארוחת לילה: שלגון דיאט 29 קלוריות + תפוח
לגבי שבת אותו דבר חוץ מהמנה המותרת ומקווה ללא נפילות קטנות.
שרה
.
.
