שוב מזל טוב ועד 120 , שאלוהים ישמור לנו עליך כי אנחנו זקוקות לך.
שאלה לגבי מנה מותרת: דג סול מטוגן בקמח + ריבוע של קיגל אפשרי???????
רישום 1500 קלוריות
——————–
יום חמישי
————
ביניים בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2 משולשי מון בלאן דיאט + כפית ויקול+ תפוח
צהריים:2 פרוסות לחם קל + כפית מיונז + 1 טבעול שניצל תירס XL – 210 קלוריות + פלפלים ירוקים טריים
ביניים צהריים: 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה דיאט + תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל + 1 טבעול 5% חזה בדבש וסויה + כפית מיונז.
בוקר: 2 פרוסות לחם קל + כפית ויקול + 1 פרוסה גבינה בולגרית 5%.
לילה: לא אכלתי , נרדמתי.
שיהיה לך יום הולדת שמח , אוהבת אותך, ושבת שלום , תהני לך.
שרה
.
.
