[אלמוני]

סתם כי הרגשתי מבולבלת מכל היום והייתי חייבת לסדר את הראש 🙂
בוקר – 2 פרוסות לחם קל +2 כפות קוטג' 5%
עשר – 2 פרוסות לחם קל +כפית שמן+חביתה
צהריים – מעדן ג'לי של תנובה
ארבע – 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה דיאט (קצת יותר מכפית :)) + בננה
ערב – 3 קציצות מבושלות + 3 כפות אורז + סלט ללא שמן
לילה – אם אני אשאר ערה 🙂

שיניתי את סדר הארוחות כי חזרתי ללמוד …
תודה על העזרה.

[אלמוני]

היי נירית…
בוקר – יופי.
ביניים – מגיע לך עוד חצי מנת חלבון.
צהריים – יופי.
ארבע – יופי.
ערב – טופ.
בהצלחה

[מאת]

תגובות