אתמול הסתיים קצת בבאסה ארי שסיימתי כמעט את היום הייתי מאד רעבה לקראת 12 בלילה ..אמנם אכלתי סלט ירקות (עם ירקות מותרים בלבד..) אבל בעלי שטיבל את הסלט הוסיף לכמות שחולקה בין שנינו טיפה יותר מכפית שמן..
נכון שזה לא הרבה (פחות מכפית..)אבל התחושה שלא סיימתי יום “מושלם” ביאסה אותי.
לא נורא.
נקווה שהיום יהיה טוב יותר.
רישום להיום-
2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות קוטג' ונס 1%
תפוח ורגע קל
תפוח
בין הארוחות 2 מרקי 10
2 טבעולייט עם לחמניה אליס 2 כפות חומוס קל עגבניות שרי וגזר אחד. כף וחצי רסק עגבניות.קרטיב 8 קלוריות
פרוסת גבנ”צ 5% 2 לחם קל עגבניות שרי ו2 גזרים 6 שקדים לא קלויים כף קוטג מרק 10 ונס 1%
יותר מאוחר תענוג ופרי (כנראה אפרסק..)וקרטיב 8 קלוריות עם
נס 1%
עריכה:(תוספת) אכלתי גם ירקות “מוקפצים” בלי שמן בכף רסק עגבניות וטיבול..זה בסדר?
מה דעתך על כל הרישום?..?
שאלה נוספת את הלזאניה החלבית כארוחת צהריים אמרת שמותר שתי שמיניות כלומר רבע.. האם ליד מותר עוד משהו…?…
תודה על הכל!!
אתי.
.
.
