[lee maman]

אני מבקשת לעדכן אותך ברישום של היום:
בוקר:2 פרוסות לחם קל, גבינה 5% ירקות ובערך 1/2 כפית טחינה מעל, נס קפה.
ביניים:תפו”ע
צהריים: מרק ירקות,דג נסיכת הנילוס אפוי+1/2 כוס מקרוני,ירקות חיים.
ביניים: טילון ללא סוכר שוקולד 40 קלוריות( טעים מאוד)
ערב:(עוד לא אכלתי אבל אני מתכוונת לאכול:)2 פרוסות לחם קלוי,ביצה קשה בתוך סלט ענק,2 כפות גבינה ריקוטה 5%.
לילה: 2 תמרים לחים ומעדן.
אשמח להערות, וגם אם זה בסדר דרך האתר לעדכן אותך?
תודה חגית…

[אלמוני]

היי חגית..
להבא, רישומים נא לכתוב לי בפורום שאלות מקצועיות, הפורום הכללי נועד יותר לתמיכה.
בוקר – טחינה מיותרת, לא מגיע מנת שומן בבוקר..
ביניים – חסר פרי, אני שמחה שזה טעים לך:)
ערב – ביצה+כף גבינה זה חלבון וחצי, לא יותר מכך..וחסר מנת שומן, השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות