מה שלומך יקירה?
תפריט 1500 עם החלפת ארוחת ביניים בוקר לארוחת לילה
==================================================
בוקר: 2 פרוסות לחם קל + כפית ויקול + פרוסה גבינה צהובה 5%.
ביניים: אני רושמת לך אבל 3 ימים לא יצא לי לאכול.
יוגורט 0% יופלה + אגס
צהריים: 3 טבעול פלפלים עם נגיעות גבינה 5% (כל אחד 70 קלוריות) + 3 כפות פתיתים מבושלים עם אבקת מרק בצל וכפית שמן + ירקות מוקפצים
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + ריבה דיאט + אגס
ערב: 2 פרוסות לחם קל + חביתת פטריות + כפית גבינה ריקוטה 5%+ ירקות
ארוחת לילה: חבילה טוסט טעים + שלגון דיאט 0% – 29 קלוריות , אפרסק
שיהיה לך יום קסום.
ותודה לך שאת מלווה אותנו בדרך לארץ הנחשקת, ארץ הרזון.
שרה