היי,
חזרתי עכשיו משקילה וזה השבוע השני בשבוע הראשון ירדתי קילו והשבוע 600 גרם ואני בדיכאון,
עכשיו רציתי לדעת שתי דברים אחד זה אכלתי היום בוקר ביניים צהריים ארוחת ארבע -פרי ואנרגי ובשעה 08:00 אחרי השקילה פרוסה עם ריבה -במפגש, ומזה אומר לגבי ערב או לילה בטח לא כדי כבר לאכול עכשיו נכון?
והדבר השני מתי מותר לעשות את התפריט סנוויצים?
דקלה…!! ירידה של 600 גרם זה מעולה, ירידה בריאה, מאוזנת ששומרת על הגוף לאורך זמן….חאלס לבכות !!!!
שנית, בטח שלאכול א.ערב ולילה…לא תאכלי, הגוף לא יפרק שומן, את בוחרת…:))
תפריט כריכים ניתן לעשות מתי שרוצים עד 3 ימים בשבוע
בהצלחה
איה “שענתה בדחיפות” 🙂
.
.
