[אלמוני]

להלן התפריט שלי לשישי:
בוקר: 2 פרוסות לחם קל + פרוסת גבינה עמק לייט – 5%.
+ ירקות חופשי + נס קפה .
ביניים: תפוח
צהריים:
2 פרוסות לחם קל +2 פרוסות פסטרמה דלת שומן + חביתת ירק + ירקות חופשי
ביניים:
2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה דיאט

ערב:
1 מנה דג זהבון עם כפית שמן
3 כפות אורז
ירקות מבושלים
סלט עלי בייבי

מנה מותרת כתוספת לארוחה:
1 סטייק פרגית בטפלון עם טיפה ספריי שמן
1 תפוח אדמה אפוי
1 פרוסת חלה דקה.

ארוחת לילה:
תפוח

האם את מאשרת או זה הרבה ?
לגבי מחר אותו דבר חוץ מהדג והתפוח אדמה והחלה.

[אלמוני]

היי שרה..
ביניים – חסר פרי.
א.לילה – חסר מעדן..
חוץ מזה הכל אחלה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות