[אלמוני]

בוקר:חטיף אנרג'י+ כוס חלב דל ( טעות שלי, זה לא בתפריט סנדביצי'ם ולא התארגנתי כמו שצריך)
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+ כף חומוס
צהריים: 2 פרוסות לחם קל+ 2 שניצל תירס לייט+כף צ'ילי מתוק ומלאאא ירקות
ערב: 2 פרוסות לחם קל+ 4 פסטרמה דל שומן+כף מיונז לייט
ביניים: בננה
לילה: לא אכלתי..
2.5 ליטר מים במשך היום
תודה 🙂

[אלמוני]

היי גל..
חבל על הלילה
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות