[אלמוני]

בוקר : 2 לחמקל + כף גבינה לבנה 5%

ביניים : תפוח

צהריים : חזה עוף עם תרסיס שמן
ירקות מאודים + סלט ירקות + כפית שמן.
מרק ירקות .

ביניים : מרק ירקות
2 פתיבר או 2 לחמקל עם גבינה 5% עוד לא החלטתי…..
תפוח .

ערב : 2 ביצים + 2 לחמקל + סלט ירקות + כפית שמן

לילה אני בדר”כ לא אוכלת …

מה את אומרת ?
תודה על העזרה .

[אלמוני]

היי קיאני..
בוקר – 2 כפות גבינה
צהרים – איפה הפחמימה?
ערב – ביצה וחצי..
לילה – חסר
גמר חתימה טובה ובהצלחה !

[מאת]

תגובות