[אלמוני]

ארוחת בוקר:8.00 2 פר' לחם קל +מעט דבש וחמאה מעט.
ביניים:11.00 – 2 פר' לחם+גבינה מלוחה 5% פסטו וקוטג'+תפוח.
צהריים: כוס פסטה+המבורגר.
ביניים:אנרג'י
ערב:חביתה+2 פר' לחם +סלט וכף רוטב 5% .
לילה: שלגון(ממש לא בא לי עוד אחד).16 קל'
תודה ולילה טוב.

[אלמוני]

היי..
את ב – 1200 או ב – 1500.
1. א.ביניים 1500 – איפה החלבון?
2. בסדר.
3. חצי כוס פסטה ולא כוס.
4. איפה הפרי?
5. איפה עוד חצי חלבון?
לילה – איפה הפרי?
בהצלחה

[מאת]

תגובות