[אלמוני]

יש לי כמה שאלות,
1.בתפריט רשום בארוחת ביננים3 עוגיות דיאט,בתחליפים רשום 2 כנ”ל לגבי השומן רשום 6 בוטנים או 6 שקדים ובתחליפים רשום 7.
2.לגבי הארטישוק שהכנתי אתמול הכנתי לימון מלח ומים,אחרי שאכלתי אחד הסתכלתי במתכונים באתר,ורשום 2=למנת פחמימה,למרות שרשום בתפריט שהוא חינם.לגבי הלפת אשמח עם תגידי לי כמה מותר ואיך להכין אותה כדאי שהיא תהיי חינם גם לגבי הארטישוק,אני מבולבלת.ועוד דבר בתפריט רשום גביע יוגורט דנונה 0 אחוז שומן ללא פרי,מותר את הפירות טרופים?או הבננה פקאן?יש בהם ל100 39 קלוריות,אני חדשה בתוכנית,שבוע טוב

[אלמוני]

היי בובה…..
הנה תשובות….
1. לגבי העוגיות ללא סוכר דיאט יש כל מיני סוגים..יש כאלו שניתן 2 ויש כאלו שניתן 3, בודקים לפי הקלוריות של העוגיה שמופיעים על האריזה, לפי חישוב של 80 קלוריות…
2. לגבי הבוטנים והשקדים זה מאוד יחסי ואין הרבה הבדל בין 6 ל – 7 כי זה תלוי בגודל…אז פשוט תקחי 6-7 וזהו.
3. לגבי הארטישוק לא הבנתי איפה ראית מתכון שכתוב 2 כמנת פחמימה…כתוב שזה ירק חופשי אז אכלי אותו בשפיות…כנ”ל לגבי לפת…אף אחת מאיתנו לא בעלת עודף משקל בגלל ארטישוק או לפת..:)
4. מותר לאכול כל מעדן 0% לא משנה מה יש בפנים…:))
בהצלחה בובה ויפה לך שאת בודקת…זו הדרך…
שבוע קסום
איה

[מאת]

תגובות