אכלתי ארוחת בוקר 3 פתית ו2כפות גבינה עגבניה מלפפון כפית שמן זית ושתיתי מים ליפני ואחרי
אחר כך שתיתי 2 כוסות מים כדי לסתום את תחושת הרעב וחצי שעה ליפני ארוחת צהריים אכלתי 16 ענבים שלא שווים בגודלם ו150 מ”ל חלב 3% +3כפות גרנולה
אני חדשה ומניקה והילדה שואבת ממני את כל האנרגיה
אני מרגישהמאוד רעבה
היי קרין..
אין פלא שאת רעבה…למה את לא אוכלת אוכל??
אני מציעה שתפתחי את התפריט של ה- 1500 ותרכיבי לך ארוחות שוות..כמו למשל
בוקר – 2 פרוסות לחם קל +סלט(ולא ירקות בודדים)+ביצה/טונה/גבינה..
ביניים – אותו דבר כמו הבוקר רק שתוסיפי פרי ומנת שומן.
צהריים – מנה בשרית+פחמימה+שומן+ירקות וכדומה..
ולא לאכול ענבים וגרנולה וחלב..
בהצלחה