[אלמוני]

כשאני חוזרת משעת הליכה/ריצה אני שותה מים כמובן ואז תוקף אותי רעב..אז לא.בוקר אני אוכלת גביע אקטיביה עם ברנפלקס ומוסיפה ממתיק שלא יהיה חמוץ וכשאני חוזרת זה בסדר לאכול פרי ו-2 פרוסות עם פרוסה גבנ”צ 5% ונס קפה+חלב על חשבון ארוחת 4 ואז ב-4 רק פרי? זה יוצא בערך שעתיים אחרי הארוחה הראשונה…וזה מאוד מוזר בדר”כ ריצה אמורה לדכא תאבון, ואני מרגישה שהגוף שלי דורש ארוחת בוקר נוספת…
וכשאני קמה אני גם רעבה ופרי לבדו לא מספיק לי…

[אלמוני]

היי אירית….
ספורט לא מדכא תיאבון זה סתם מיתוס…..שצריך לנפץ.
את יכולה להחליף בין הארוחות כן…
בהצלחה

[מאת]

תגובות