אשמח אם תבדקי את סדר האכילה שלי להיום…
8:30- 2 פרוסות לחם קל+ כפית דבש רגיל + נס קפה עם מעט חלב
12:00- בננה קטנה+ מעדן 0 אחוז שומן ( טיפ- לערבב יחד…זה ממש טעים!!)
15:15- 2 טבעול לייט+ 2 פרוסות לחם קל+ כף חומוס רגיל+ שקית קטנה של קטשופ ( זאת שמקבלים במסעדות…יש לנו המון כאלה..חחח)+ המון המון סלט ירוק וטעים רצח!!!
16:15- מנה מותרת- גלידה פסק זמן + נוק אאוט עם עוגיות..( חרגתי ב10 קלוריות,כלומר 610)
18:30- מעדן 0 אחוז
ועוד לא אכלתי ערב..בטח איזה סנדוויץ עם סלט…
תודה על ההתייחסות!!! ( אגב- המון המון מים במשך היום ו 2 כוסות דיאט ספרייט בארוחת צהריים)
.
.
