הי איוש,
בזכות תרגיל השאלות שעשית לי ביום ראשון בבוקר הימים ראשון ושני עברו יפה. בלי נפילות!
אני מקווה שגם היום יהיה מוצלח.
לגבי מחר אני קצת חוששת – אנחנו הרי צריכים להיות מתוכננים
מחר אני מחוץ למשרד כל היום ובמקום שבו אהיה יהיו חוץ מקפה רץ גם סנדביצים (המשולשים בקופסא אם את מכירה).
אז אני אוכל:
בוקר: בבית – אקטיביה 0% עם 1/2 כוס ברנפלקס
ביניים: סנדביץ משולש אחד עם טונה או גבינה + תפוח שאביא מהבית
צהריים: סנדביץ אחד עם טונה או גבינה
ביניים:סנדביץ עם כפית ריבה + תפוח שאביא מהבית
ערב: בבית – סלט ירקות + חביתה + 2 פרוסות לחם חי קל
לילה: בדר”כ לא אוכלת – מעדן תענוג 0%
האם זה בסדר?
הקושי היחיד יהיה שתיה כי אני נמנעת משרותים ציבוריים ולכן שותה הרבה פחות ביום כזה.
תודה
ליאת
.
.
