חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #63039
    אלמוני
    לא פעיל

    ב700 בבוקר אני אוכלת ארוחת בוקר יוגורטּ+ברנפלקס
    ב800 בבוקר אני הולכת על הליכון 30-40 דקות.
    אומרים שאחרי פעילות חיבים לאכול חלבונים-ואני עדין לא רעבה.
    אם ב830 בבוקר אוכל את את ארוחת הבינים זה משבש לי את כל הסדר.
    מה מומלץ אחרי פעילות הכי קטן הכי מעט קלוריות שיהיה חלבון
    ולא יחשב ארוחה שהרי את ארוחת הבינים אני שומרת לשעה 1030 לערך.

    #63040
    אלמוני
    לא פעיל

    היי רונית..
    התחילי את הבוקר בשבע עם פרי וקפה..ולאחר ההליכון תאכלי בשעה 9:00 ארוחת בוקר של יוגורט וברנפלקס..
    בהצלחה:)

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות