טוב אתמול נשקלתי לאחר פסח ועליתי 0.600 ק”ג…. כמובן שהייתי מאוד מאוכזבת! הגעתי הביתה ואכלתי כל מה שבא ליד! אכלתי למעלה מ – 1000 קל' בקלות מרוב עצבנים…. ועכשיו אני חזרתי לשיגרה עם המון רגשי אשמה… הצילו….
אחרי לילה של אכילה מוגזמת גם קמה בבאסה כללית ומתעללת בעצמי. don't!!!
מה שעוזר לי, ואחרי שאני עושה אני שוכחת מה היה אתמול , זה ספורט. יוצאת להליכה ומרגישה שעשיתי משהו בשביל לאזן את אתמול.
עוד דבר, תנסי לא לחשוב על אתמול ולא על העליה במשקל. תדחיקי. תתרכזי רק בהיום ואיך היום את משפרת את המצב :מאושר:
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך