לדעתי, את צריכה להכניס לעצמך לראש שמהיום והלאה זה הוא אורח החיים שלך.. את לא תירדי במשקל אם לא תחליטי שזה לכל החיים, לא עושים חלי- יורדים מה שצריך וחוזרים להרגלים הישנים כי אז תעלי הכל חזרה, אין קסמים לצערנו..
לכן- אחרי שתגיעי להבנה הזאת ולהסכמה עם עצמך שימי דגש על כל ארוחה.
תעברי פה באתר על הכללים לדיאטה מוצלחת ותביני מה הם חוקי היסוד, אחר כך תעברי על רשימת התחליפים ותכיני לך דף עם התחליפים שרלוונטים לגבייך ותתלי על המקרר, ככה לא יהיו טעויות.
אחרי שתיראי תוצאות המוטיבציה תגיע, עד אז, תשקיעי.. שווה לך! מבטיחה!
לגבי השאלות המקצועיות..
1. לא, גזר נחשב ל'כמעט' פחמימה ולכן כמות כזאת גדולה של גזר לא אפשרית שכן גם כמויות הסוכר במיץ עולות אל מעל ומעבר..
כעיקרון אפשרי בין 2 ל3 גזרים ביום
2. בהחלט! יש עוד המון תרכיזים שווים שהם דיאט ונמצאים בתוכנית
אולי כדאי לך גם לשוטט קצת פה בפורום ולהסתכל על שאלות שנענו כבר או לקחת רעיונות לכל מיני ארוחות.. (גם בלשונית מתכונים באתר דרך אגב)
בכלל, דיי כדאי להשקיע בארוחות כדי לא להרגיש 'מסכנה'.. תכיני לך כריכים שווים, פשטידות לארוחת ערב, סלט גדול ומגוון
אפשר להכניס לתוכנית כמעט כל מאכל שתרצי, רק קצת השקעה
וכמובן, אנחנו פה בשבילך 🙂
.
.
