[אלמוני]

אז כמו כולם עליתי קצת בחגים וחשבתי לחזור לכאן לקצת מסגרת… מהניסיון שלי כל פעם כשאני חוזרת לכאן הרבה יותר קל לי לרדת במשקל :אוהב:
אז אתחיל עם תכנון למחר!
בוקר-דייסת קוואקר עם קינמון
ביניים- קפה + בננה + 3 אגוזי מלך
צהריים-דג סלמון אפוי בתנור + 3 כפות עדשים שחורות + שעועית ירוקה מאודה + כפית טחינה גולמית
ביניים- סקיני פסטה ברוטב שמנת ובטטה
ערב- סביח: פיתה של חלי + ביצה קשה + כפית חומוס + כפית טחינה גולמית + סלט +חצילים אפויים + תה ירוק
לילה- יוגורט ביוגורטיה עם פירות וסילאן
כמובן הקפדה על מים ואימון בוקר

[אלמוני]

בטוחה שזה ירד בקלות, בהצלחה :אוהב:
(ומה שלומך? מלא זמן לא כתבת פה…)

[מאת]

תגובות