[אלמוני]

באמת או שיש לי חוסר בהבנת הקריאה
או שזה פשוט לא נקלט לי במוח …

המתוקים בפחמימות
מותר אחד מכל אחד אבל כמה פעמים ביום
או אחד ביום וזהו

נגיד..
באורחת 10 אני אוכלת כפחמימה פתי בר
ובארוחת 16:00 אני אוכלת חטיף אנרגיה

זה בסדר?? :/

[אלמוני]

לפי הבנתי אז לא.
מותר מתחליף המתוקים בפחמימות אחד בלבד ליום. כלומר שאם את אוכלת פתיבר אז את לא יכולה בארוחת 4 לאכול גם חטיף אנרגיה.

[מאת]

תגובות