[אלמוני]

לצבהריים, מה הכמות אם לא אוכלים חלבון? ואם כן אןכלים חלבון?

[אלמוני]

אם אוכלים חלבון, אז מנת פחמימה = חצי כוס.

אם לא אוכלים חלבון (בשר) אז יש לך כוס וחצי במקום הבשר + חצי כוס במקום הפחמימה, סה”כ 2 כוסות.

בתאבון

[אלמוני]

אם לא אוכלים חלבון ( עדשים זה חלבון…).
ואם אוכלים חלבון (בשר, עוף, דגים) אז חצי כוס ח”פ.

ושאלות כאלו, אם אפשר- תעשי חיפוש בפורום לפני שאת שואלת. ענו על זה כבר לפחות 50 פעמים…
סליחה, תודה ובהצלחה!

[מאת]

תגובות