משתפת אתכן בשיחה שלי עם עצמי :
בת 39 (כמעט 40)
אף אחד לא חושב שאני מעל 30
1.59 מ'
53.5 ק”ג
22% שומן בגוף
BMI 20.1
אם הייתי בקבוצה הייתי בשמירה כבר מזמן. מספיק להציק לעצמי שלא יורדת.
נכון שלפני שלושה חודשים הייתי סביב ה- 53.5 ק”ג ולכאורה אין ירידה אבל(!!!) לפני שלושה חודשים המשקל נע בין 54.2-53.5 ק”ג
לעומת זאת עכשיו הוא נע בין 53.7 – 53.3 ק”ג
לפי החישוב שלי ירדתי 200 גרם. ובנוסף ירדתי 1% שומן בשלושה חודשים – זה המון וכמו שכבר כולנו יודעות שריר שוקל פי שלוש משומן. זה כאילו ירדתי קילו.
אז מספיק להציק לעצמי. אני בסדר וכל ירידה מעכשיו היא בונוס. די להתעלל בעצמי. ומעכשיו אני מעריכה את עצמי, מחבקת ומפרגנת לעצמי.
כי הקטע הוא, שאני בכלל לא צריכה לרדת. אז היה 53.7 ק”ג היום. שטויות במיץ . כל מה שקרה זה עליה של 400 גרם. אם בכלל (כי עליתי על המשקל בחמש וחצי בבוקר במקום בשבע וחצי)
שבת שלום ואשמח לשיחות מוטיבציה גם ממכן.
.
.
