אוקי אז עם התפריט של היום יהיה כך :

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
16/12/2008 בשעה 13:50 #77367

אלמוני
לא פעיל

בוקר –
2 פרוסות לחם קל
+ כף קוטג' וסלט + 2 כוסות מים

ביינים –
2 כוסות מרק עוף אמיתי ( כפית אבקה + מים ) + גמבה עם 2 כפיות מיוקל

צהריים –
תפוח אדמה + שניצל סויה + סלט + כף וחצי מיוקל + 2 כוסות מים

ביינים –
2 תפוזים + 2 כוסות מים

ערב –
2פרוסות לחם קל + ביצה + כף קוטג מיוקל וסלט + 2 כוסות מים

לילה – אני בדרך כלל לא אוכלת בלילה . ועם כן אז מעדן דיאט 0% עם פרי

תודה וסליחה על המגילה (:

11/04/2019 בשעה 17:01 #77368

אלמוני
לא פעיל

אוקיי תראי
ארוחת בוקר שלך היא בסיידר
ביניים אסור מרק ובטח שלא כפית מיוקל
[אלה אם כן מדובר במרק 10 קלריות] ההוא מרק חלי ראי במתכון
ביניים מותר חטיף אנרגי או 2 פירות לבחירתך
בצוהרים יש יותר מידי שומן בטח הסלט היה אם שמן לכן המיוקל יותר ועם לא אז זה בסידר גמור
והערב בסידר גמור
על תפלי בגלל המיוקל כמה טעים ככה נופלים בהצלחה.!

11/04/2019 בשעה 17:01 #77369

אלמוני
לא פעיל

היי לין..
בוקר – 2 כפות קוטג ולא 1.
ביניים – היעני מרק בסדר, אבל הכפיות מיוקל לא, אין שומן בביניים וחסר לך פרי.
ביניים – תפוז אחד רק וחסר פחמימה
ערב – חסר שומן
בהצלחה
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.