לפי מה שרשמת את ממש לא הפרזת. זה בסדר גמור. וגם אם היית מפריזה ב-600 קלוריות של המנה המותרת…אין שום טעם לייסורי מצפון הללו ולרצון לכפר על זה עד השקילה הבאה. מניסיון של 26 קילו פחות- אני אגלה לך סוד- אף פעם לא ספרתי את כמות הקלוריות במנה המותרת, תקפידי כל השבוע, תשמרי על עקרונות התוכנית, תרבי בשתיית מים ובפעילות גופנית ואם תאכלי קצת יותר מ- 600 קלוריות במותרת, לא חושבת שיקרה משהו. בכל אופן גם אם אכלת יותר, אל תתעסקי בזה יותר מידי, קומי, תמשיכי הלאה, החשיבה למה אכלנו, למה הפרזנו רק גורמת לאשמה שגוררת אחרייה עוד אכילה לא מבוקרת…בהצלחה.