החשוב הוא לקום מהר מהר ולהצמד לתכנית ולהמשיך לחייך.
במקרה כזה בשבילי זה נפילה ולא מנה מותרת אני לא מקזזת ואוכלת את המנה מותרת מתי שאני מתכננת ושאר הימים צמודה
לתוכנית אז אפשר גם לראות ירידה במשקל.
תאמיני לי שבארוחה הבאה תחזיקי מעמד את תרגישי מאושרת וכך תחשבי רק מארוחה לארוחה על תחשבי מה יהיה בעוד שבוע!!!
והאושר הקטן הזה של ארוחה אחת בלבד יוביל אותך לאושר גדול מאוד. תתחילי להרגיש בשליטה וזה מה שחשוב לי!!!!!!!!!!!
לכי לשתות 2 כוסות מים, תה ללא קופאין תאמיני לי שההרגשה תחזור לאט לאט. תחשבי רק חיובי!!!!!!!!!!
אם אני מצליחה אין חזירה יותר ממני כל אחת יכולה.
בהצלחה מתוקה!!!!!!!!!!!
אני כאן לעזרתך מתי שתרצי!!!!!!!!!!!!!
.
.
