זה שלושה רבעים של מותרת. אם אכן היית מדוייקת עם הסלט ומודעת למרכיבים שלו – ממש לא חטאת!
מכירה את הצורך לדעת שזה ממש 600 קלוריות, רגשות אשם אחרי מותרת נוגדים את כל הרעיון של מותרת. את לא יכולה להיות בטוחה במאה אחוז אף פעם, אבל אם מותר לך סופלה כמותרת ואכלת רק רבע ועוד חצי מעוגה אחרת (מה זה שווצריה? לא מכירה) אז תחשבי בהגיון – אכלת רק 3/4 מותרת. הכל בסדר, ובמידה וחרגת קצת בארוחה כי זה בית קפה ואת לא יודעת בדיוק בדיוק כמה שמן שמו, אז הנה עוד רבע מותרת.
הכל בסדר את יכולה להיות רגועה לגמרי. יותר מזה, זה שזה חשוב לך זה מדהים! זה אומר שאת כולך בתהליך ואין לי ספק שתצליחי! :שמח1: