שלום לך אביבה,
שמי שרית ואני בקבוצה רשל”צ כבר 3 חודשים.
נראה לי שהיית זקוקה לעזרה ביום ושעה שכל אחד מכונס עם משפחתו ….
מיותר לשאול אם כיף כיף + טוב טעם + כמה כוסות קולה מותרים בתפריט ביום אחד.
מאחר ואף אחד לא ענה לך יכולת לפנות לתפריט ולגלות שאלו לא מאכלים הכלולים בתפריט היומי.
מנסיון, ונסיוני רב, עדיף להגמל לחלוטין מהמתוק שמעלה את רמת האינסולין בגוף ומכניס את הגוף למעגל ממנו קשה לצאת, הגוף רוצה לשמור על אותה רמה גבוהה ומבקש עוד ועוד מה”אסור” הזה.
האסור הזה לא רק גורם לך לעלות במשקל הוא משחיט את השיניים שלך, מסכן את הבריאות (על סכרת שמעת ?) גורם לפצעי אקנה, גורם לכאבי ראש ובגדול הוא סוג של “ממריץ רגעי”.
אני לא מהסוג שנופל על שוקולד ו/או קולה (מטעמי טעם …) אבל יודעת היטב את הנזק שהוא גורם לנו. מזה פשוט צריך להפסיק.
כדאי להמשיך בתהליך כאילו ולא קרה דבר והתוצאות ושביעות רצון עצמי יגיעו במהרה.
אם את מרגישה שאת מסתובבת מסביב לתהום, אל תושיטי רגל לפול לתוכה, פשוט התרחקי ממנה היא עמוקה וממנה קשה לצאת. מצאי עסוק אחר שאת אוהבת, קבלי חיזוק מחבר אמיתי ותמשיכי הלאה.
בהצלחה.
.
.
