אולי תנסי לוותר בבוקר על ארוחת בוקר הכוללת לחם ותנסי למצוא תחליף?
גם לי יש בעיה בבוקר של רעב, מה שאני עושה זה קודם שתייה חמה..שממלאת לי את הבטן..
ואז יש לך מלא פתרונות – יוגורט עם כוס ברנפלקס יכול למלא אותך, או עם 3 כפות גרנולה לייט. בנוסף, אם את אוכלת פרוסת לחם אחת, תנסי לעשות את הארוחה גדולה יותר – סלט גדול וטעים, חביתה מושקעת. זה יכול גם לעזור…ובהצלחה:)
.
.
