[אלמוני]

בא.ערב מותר חלבון וחצי ולכן גבינה בולגרית של 5% כמה כפות/כפיות כי אין לי משקל מזון בבית שיגיד לי בדיוק את הכמות הרשומה ל90גר'
בנוסף…כמה רסק עגבניות מותר בארוחה למשל להוסיף לשקשוקה של הערב?
ושאלה אחרונה להיום…גבינה צהובה לייט 5% או 9% מה עדיף וכמה מותר מזה בארוחה על 2 פרוסות לחם קל?
תודה 🙂

[אלמוני]

היי אין שם..
1. זה בערך פרוסה ברוחב של אצבע..
2. בחינם, בשפיות.
3.פרוסה 9% אפשרי עד פעמיים בשבוע, 5% ללא הגבלה=חלבון גבינה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות