[אלמוני]

ספרו לי בבקשה מה אתם אוכלים בין הארוחות,
אני מרגישה כל כך רעבה מתגעגעת לעוד נס קפה
ואיזה פרוסת לחם או עוגיה, איך משלימים את החסר?
פעם הייתי אוכלת גזרים אבל השיניים שלי לא ממש במצב טוב כרגע

[אלמוני]

עופרה,
קראתי את ההודעה שלך מאתמול – אכן עשית נכון שהצטרפת לקבוצה שתומכת ומהווה מסגרת(!!!).
החבר'ה בפורום מאוד תומכים ומחממים את הלב :אוהב:

לגבי אוכל בין הארוחות –
את יכולה להכין לך כל יום קערת ירקות (גמבות, מלפפון, עגבניה וכו'..), עם או בלי תיבול, ולנשנש בין הארוחות.
את יכולה להכין מרק ירקות חלי (במתכונים) – מחמם וטעים.
אני אישית מלמדת את עצמי להתאפק בין הארוחות, בימים חורפיים שכאלה אני מכינה לי כל פעם כוס גדולה (חצי ליטר) של מים עם נענע/שיבה/לימונית .
יש גם סוכריות דיאט בטעמים שונים, שבין ארוחה לארוחה בד”כ אני לוקחת סוכריה אחת.
משפט של המנחה שלי שאותי מאוד מנחה בזמן האחרון הוא שכל פעם שאני אומרת “לא” למאכל מסוים, אני אומרת “כן” למשהו אחר – בין הארוחות זה מאוד עוזר לי 🙂
בהצלחה בתהליך המדהים הזה וסוף שבוע מבורך :אוהב:

[אלמוני]

היי עפרה
כשאני ממש רעבה אני חותכת לי קולורבי עם מלח אפשר גם פלפל אדום אפילו לפעמים לוקחת רבע כרוב ואוכלת לי את העלים ומדמיינת שזה איזה קרפ צרפתי :מאושר: :צוחק: אני פשוט ממשיכה בעיסוקים וחוטפת לי כול שניה ירק ואז אני מתמלאת והחשק נרגע, פעם הייתי מחממת לי מרק ירקות חינמי אבל נמאס לי מזה דיי מהר, אבל מישום מה לאחר כמה זמן התחושת רעב בין הארוחות עברה לי לגמרי ואני ממש נעשת רעבה בסמוך לארוחה הבאה כאילו לגוף יש שעון והוא מאותת לי שהגיע השעה לאכול, אז תתעודדי זה עובר מתי שהוא :אוהב: :אוהב: :אוהב:

[מאת]

תגובות